Vitamine

Aroniabeere – eine Powerbeere voller Vitamine

Aroniabeere – eine Powerbeere voller Vitamine

Ohne Vitamine könnten wir nicht überleben. Vitamine sind essentielle Stoffe, die wir über die Nahrung aufnehmen und die unser Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Sie machen uns schön, gesund, fit und bescheren uns ein langes Leben. Nun sollte man meinen, dass in einem hochentwickelten Land wie Deutschland jeder Mensch ausreichend Vitamine zu sich nimmt und nehmen kann. Weit gefehlt, denn die Wohlstandsgesellschaft, zu der wir gehören, macht uns hektisch, krank und einsam. Lebensmittel sind schon lange nicht mehr das, was sie mal waren. Aus Ländern eingeführt, die tausende Kilometer entfernt liegen, haben sie kaum noch Inhaltsstoffe. Ein Vitaminmangel ist weit verbreitet.

Vitaminmangel in Deutschland

Laut der Nationalen Verzehrstudie II ist ein Vitaminmangel in Deutschland weit verbreitet. So nimmt ein Drittel der Deutschen nicht einmal 100 mg Vitamin C täglich zu sich. Auch Vitamin B, Vitamin E und Vitamin D wird viel zu wenig aufgenommen. Und das sind nur die wichtigsten Vitamine, die viele noch versuchen per Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen.

Obwohl es bei uns Lebensmittel im Überfluss gibt, gibt es auch Vitaminmangel. Grund dafür ist eine falsche Ernährung. FastFood, Fertiggerichte und überregionale Produkte tun Ihrem Körper nicht gut. Wir essen zu viel Fleisch und zu viel Fett und viel zu wenig Obst und Gemüse. Laut Statistik essen Männer circa 103 Gramm Fleisch am Tag, bei den Frauen ist es immer noch die Hälfte. Etwa 60 Prozent der Deutschen essen viel zu wenig Obst – und das betrifft Frauen und Männer.

Warum ein Vitaminmangel ein Desaster ist

Sie werden schnell feststellen, wenn Sie einen Vitaminmangel haben, denn Sie fühlen sich einfach nicht mehr fit. Fehlende Vitamine können aber auch ernsthafte Erkrankungen nach sich ziehen. Ein Vitamin C-Mangel führt zu Müdigkeit, Antriebslosigkeit, einem geschwächten Immunsystem, einer geringen Eisenaufnahme und anderen Erkrankungen. Vitamin C ist an über 15.000 Stoffwechselabläufen beteiligt, wirkt als Antioxidant gegen freie Radikale, entgiftet und stärkt das Immunsystem.

Ein Mangel an Vitamin B9, der bekannten Folsäure, kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arterienverkalkung führen. Ein Vitamin E-Mangel kann zu Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankung führen. Sie merken schon, ohne Vitamine geht gar nichts.

Was die Aroniabeere für Sie und Ihren Vitaminhaushalt tun kann

Aroniabeeren sind echte kleine Powerpakete, die Sie bei einer gesunden Ernährung unterstützen können. Die Apfelbeeren enthalten Vitamine wie Vitamin C, Vitamin B9, Vitamin B2, Vitamin K, Vitamin E und das Provitamin A. Schon wenige frische oder getrocknete Beeren oder der Saft der Aroniabeeren täglich können den Vitamingehalt Ihrer Ernährung positiv verändern. Und auch Ihrem Aussehen kommt ein erhöhter Vitamingehalt der Ernährung zugute. Ausreichend Vitamine sorgen für ein gesundes und frisches Aussehen, denn schließlich unterstützen Vitamine auch eine gesunde, straffe und frische Haut.

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